Verpflegung: 3/4 Pension (HP+Nachmittagsjause)

Leistungen:

Regelmäßige Bewegung beugt nicht nur schwere Gefäßerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall vor, es erhält unsere Mobilität bis ins hohe Alter und spart Medikamente gegen Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Depression und sogar Demenz (z.B. Mb Alzheimer). Die Schlafqualität nimmt zum die Stimmungslage verbessert sich, wir fühlen uns insgesamt wohler.

Die Körper wären nicht schön, wenn sie sich nicht bewegten (Johannes Kepler)

Sonntag - Tag 1 (Anreisetag):
18.00 Uhr Begrüßung mit Gesundheitsgetränk, anschließend Abendessen

Montag - Tag 2:
8.00 Uhr Gesundheitscheck: Medizinisches Einzelgespräch in der Praxis Dr. Thomas Waldhart direkt im Hotel, sportmedizinische Untersuchung, Messung von Körpergewicht und -größe, Blutdruck, Bestimmung von BMI und Körperfettanteil, EKG, Lungenfunktionstest, Ermittlung der idealen Trainingsfrequenz, - evt. Blutabnahme und Fahrradergometrie (diese 2 Leistungen können dazugebucht werden).

"Kennenlernwanderung" zum Achensee oder zur Ortsmitte

Wellness- und Massageangebot

am Abend: optional Weinprobe (gg. Gebühr)

Dienstag - Tag 3:
08.00 Uhr Akives Erwachen "DOiN" oder Wassergymnastik mit unserer Masseurin Elfi

1. Herzfrequenzgesteuerte Wanderung mit Einschulung am Gerät

20.30 Uhr Ernährungsberatung im Seminarraum

Mittwoch - Tag 4:
2. Herzfrequenzgesteuerte Wanderung

ab 17.30 Uhr ärztliches Abschlussgespräch, individuelle Trainingsempfehlung

Donnerstag - Tag 5:
Abreise, Gesundheitsgeschenk

Die Kosten für die medizinischen Leistungen können Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung bzw. Krankenzusatzversicherung einreichen.

Pauschalpreis pro Person für 4 Übernachtungen inkl. Halbpension (Frühstücksbuffet, Nachmittagsjause, 4-gängiges Wahlmenü am Abend bzw. kulinarische Themenabende), medizinische Leistungen Ernährungsberatung sowie 3 Wanderungen

€ 409,00 im DZ Karwendel/Rofan
€ 449,00 im Einzelzimmer

€ 505,00 im DZ Karwendel/Rofan inkl. Blutabnahme und Fahrradergometrie
€ 545,00 im Einzelzimmer inkl. Blutabnahme und Fahrradergometrie

Termine (Sonntag bis Donnerstag)
25. bis 29. März 2012
08. bis 12. Juli 2012
05. bis 09. August 2012
21. bis 25. Oktober 2012

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Verpflegung: Halbpension

Leistungen:

Fasten & Wandern (Mai/Sept./Okt./Nov)

Es gibt kaum ein eindrücklicheres Erlebnis für Körper, Geist und Seele als "Fasten und Wandern". Gewinnen Sie ein MEHR an Vitalität durch ein WENIGER an fester Nahrung. Entschlacken und Entgiften befreit nicht nur ihren Magen und Darm, auch Bluthochdruck und Gewicht werden reduziert.

Sie werden in viele Richtungen sensibilisiert, haben Zeit, zu sich selbst zu finden und entwickeln ein neues, liebevolleres Körpergefühl.
Die leichten Wanderungen in der Bilderbuchlandschaft rund um Tirols größten See und im Naturpark Karwendel unterstützen die Entgiftung und regen den Kreislauf an. Umsorgt und begleitet von erfahrenen FastenwanderleiterInnen, haben Sie die Möglichkeit Ihre Ernährungsgewohnheiten und Ihren persönlichen Lebensstil zu ändern!

Mit Gabriela Kühne
vom 20. bis 26. Mai
vom 02. bis 08. September
vom 28. Oktober bis 03. November

zum Preis von
€ 530,00 pro Person im Doppelzimmer
€ 560,00 pro Person im Einzelzimmer

Frühbuchervorteil (bei Gabriela Kühne):
Bei Buchungen bis 2 Monate vor Anreise vergüten wir Ihnen € 20,00 auf den Pauschalpreis.

Mit Frau Wirth:
01. bis 07. Juli
zum Preis von
€ 530,00 pro Person im Doppelzimmer
€ 580,00 pro Person im Einzelzimmer

Weitere Infos und Anmeldung finden Sie auch unter www.fastenwandernundmehr.de
oder
www.fastenwandern-wirth.de

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