Erlebe energie-geladene Tage mit Bahar Yilmaz, die dich darin unterstützen werden, deine körperliche und geistige Beweglichkeit zu steigern, deine inneren Ressourcen aufzufüllen und deine Verbindung zu dir, deinem Körper und deiner Lebensaufgabe zu verstärken.
Dafür wird Bahar Elemente aus dem Yoga, der Meditation und aus New Spirit einsetzen. New Spirit ist eine ganzheitliche und spirituelle Herangehensweise an den Menschen und seine Erfüllung auf allen Ebenen.
Es gibt einen wichtigen Punkt, den es zu beachten gilt, wenn du mit Bahar Yilmaz und ihren Techniken arbeiten möchtest. Es wird dein Leben, dein Fühlen und dein Sein zum Positiven verändern. Es wird eine intensive, emotionale und transformierende Erfahrung sein. Dein Bewusstsein wird gedehnt und geöffnet werden. Bist du bereit dafür?
Programm
So., den 19. November 2017
Anreise & Welcome Abend um 21.00 Uhr (im Energie-Raum)
Mo., den 20. November 2017:
8.00 Uhr bis 9.30 Uhr
YOGA der Achtsamkeit – Wir praktizieren bewusstes und achtsames YOGA in Kombination mit Atem- und Meditationsübungen, um den Geist und die Gedanken zu beruhigen. Gleichzeitig wird der Körper auf sanfte Art und Weise aktiviert und geschmeidig gemacht, Gelenke mobilisiert und die Wirbelsäule gestärkt. Wir arbeiten bei dieser YOGA- Session vor allem mit der inneren Muskulatur unseres Körpers und verleihen ihm von Innen heraus Kraft und Stärke. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
16.00 – 17.30 Uhr
YOGA zum Loslassen – Diese Lektion ist ganz darauf ausgerichtet, Anspannungen im Körper zu lösen und die Vergangenheit loszulassen. Wir üben uns in fließenden Sequenzen in unserem Fokus und erhöhen die Konzentration, während der Körper entspannen kann. Dieses YOGA kann uns durchlässiger und leichter, aber auch stärker und weicher werden lassen. Wir beginnen uns selbst und an-deren zu vergeben und unser Herz zu öffnen.
Di., den 21. November 2017
8.00 Uhr bis 9.30 Uhr
YOGA für die starke Mitte – Die Stärke unserer Mitte und des Rückens bestimmt darüber, wie stabil und mutig wir durchs Leben gehen. Im YOGA wird die Wirbelsäule auch als der Baum des Lebens bezeichnet und liefert wichtige Energien für Gesundheit und Langlebigkeit. In dieser YOGA-Lektion werden wir den Bauch stärken und den Rücken in eine stabile Form bringen, so dass wir kraftvoll durchs Leben schreiten können. Eine Entspannung zum Schluss rundet diese Ses-sion ha
rmonisch ab.
16.00 – 17.30 Uhr
YOGA- Atemtechniken – Diese ruhige Yoga-Lektion lädt dazu ein, ganz bewusst zur inneren Stille zu gelangen, wo Regeneration und Verjüngung stattfinden dürfen. Was uns in der heutigen Zeit am meisten fehlt, ist Ruhe und genau diese wollen wir beim YOGA erreichen. Mit sanften YOGA-Übungen lassen wir den Körper für Entspannung empfänglich und offen werden und stimmen unseren Geist auf Klarheit ein. Wenn alles im Aussen ruhig geworden ist, können wir auch viel leichter unser wahres Selbst erkennen. Bitte beachte, dass du die letzte Mahlzeit ca. 3 Stunden vorher eingenommen hast und dein Magen nüchtern ist.
Mi., den 22. November 2017
8.00 Uhr bis 9.30 Uhr
YOGA der Sonne – In dieser Yoga-Lektion wollen wir gemeinsam das innere Feuer entfachen, die Energie in uns geniessen und spüren. Dabei geht es darum, auch auf sich selbst und den Körper zu hören. Die Yoga-Übungen werden Deine Schultern lockern und mobilisieren, Deine Hüften angenehm öffnen und Dei-ne Balance stärken.
16.00 – 17.00 Uhr
YOGA des Mondes – In dieser fliessend-sanften Yoga-Lektion wollen wir den Fluss im Körper wieder herstellen und ausgleichen. Dadurch können Blockaden auf energetischer Ebene einfach und sanft gelöst werden. Man spürt dadurch inneren Frieden und ein angenehmes Gefühl der Leichtigkeit am Körper.
Do., den 23. November 2017
8.00 Uhr bis 9.30 Uhr
YOGA zur Entgiftung – Wir, Menschen altern nicht, weil wir müssen, sondern aufgrund von gelagerten Giftstoffen im Körper. Wenn wir es schaffen, den Körper zu entgiften, verjüngen wir ihn auch gleichzeitig. Das YOGA mit seinen vielen Körper- und Atem-Übungen kann Entgiftungsprozesse im Körper wachrufen und ihn von innen heraus reinigen. Dadurch wird u.a. die Haut glatter und strahlender und man fühlt sich aktiv, fit und vital. Mit dieser YOGA-Lektion kurbeln wir unser inneres Feuer an, um den Körper effektiv zu verjüngen.
Zur Teilnahme an den Yoga-Tagen mit Bahar Yilmaz sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Jugendliche ab 16 Jahren sind auch herzlich willkommen.
Für Sie immer inkludiert: Stock´s Wellness-Verwöhnpension und alle Leistungen der STOCK Feeling Welten
Mögliche Anreisetage:
Sonntag
