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BERGFEX-Nordic Walking Vinotour - Grüne Strecke - Nordic Walking - Tour Podravska

Nordic Walking

Nordic Walking Vinotour - Grüne Strecke

Nordic Walking
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Nordic Walking Vinotour...

Nordic Walking

Tourdaten
12,92km
566hm
03:28h
296 - 466m
566hm
Distanz
Aufstieg
Dauer
Kurzbeschreibung

Vinotour ist das erste internationale Nordic-Walking durch das Steirisch-Slowenische Weinbaugebiet.

Schwierigkeit
leicht
Bewertung
Technik
Kondition
Landschaft
Erlebnis
Ausgangspunkt
Gostišče Vračko


Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Beschreibung

Das besondere an den Nordic-Walking Strecken ist der Umstand, dass überall eingestiegen werden kann. Im April (Ratsch an der Weinstraße) und im September (Svečina) finden organisierte Wanderungen auf allen 5 Strecken statt. Zusätzlich gibt es folgende Wanderveranstaltungen: Drei Königswanderung im Jänner, Valentinswanderung im Februar, Weltwandertag im Mai, Jakobiwanderung im Juli, Fitmarsch im Oktober, Hexenwanderung zu Halloween.

Wegbeschreibung

Vorteile des Nordic Walkings:

Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90 %) einen enorm hohen Energieverbrauch; Beim Nordic Walking verbessert sich der Zustand aller großen Hauptmuskelgruppen. Die Arm-, Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur wird gekräftigt; Im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie- und Sprunggelenke weniger belastet. Besonders wichtig für Menschen, die unter Arthrose und Übergewicht leiden; Mit Nordic Walking können alle ünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen trainiert werden: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und mit speziellen Übungen auch die Schnelligkeit; Nordic Walking kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen; Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen; Die im aeroben Bereich betriebene Ausdauersportart fördert die Fettverbrennung, es werden rd. 450 Kalorien/Stunde auf körper- und gelenkschonende Weise verbrannt.
Höchster Punkt
466 m
Zielpunkt
Gostišče Vračko
Höhenprofil
© outdooractive.com

Ausrüstung

Bequeme Wanderschuhe sind empfehlenswert.

Sicherheitshinweise

Euronotruf: 112

Notrufnummer Rotes Kreuz: 144

Notrufnummer Bergrettung: 140

Tipps

Grenzüberschreitende Wanderung: Bitte Reisepass mitführen!

Zusatzinfos

http://www.potka.si/nw_vinotour/de


Öffentliche Verkehrsmittel

Einstieg auf Österreichischer Seite:

ÖBB www.oebb.at oder Verbundlinie Steiermark www.busbahnbim.at 

Das Mobilitätsangebot Weinmobil bringt Sie im gesamten Gebiet der Südsteirische Weinstraße von und zu jedem gewünschten Ausgangs- und Zielpunkt (egal ob Wirtshaus, Buschenschank oder Unterkunft) - Infos: www.weinmobil.at

Parken

Parkmöglichkeiten in der Nähe des Sportplatzes.


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Allgemeine Infos

Einkehrmöglichkeit
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