L3 Herz-Kreislauf mit Lauf ABC - BERGFEX - Laufen - Tour Steiermark

Laufen

L3 Herz-Kreislauf mit Lauf ABC

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L3 Herz-Kreislauf mit Lauf ABC

Laufen

Kurzbeschreibung

Richtiges regelmäßiges Laufen stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Abwehrkräfte, verbrennt Fett, beutgt Haltungsschaden vor und verbessert den allgemeneinen Gesundheitszustand.

Schwierigkeit
mittel
Bewertung
Technik
Kondition
Landschaft
Erlebnis
Ausgangspunkt

Heiltherme Bad Waltersdorf



Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Beschreibung

Entlang dieser Strecke bieten wir Ihnen ein Lauf ABC mit einer Vielzahl an Übungen an. Mit diesen Übungen verbessern Sie Ihren Laufstil und lernen schneller und geschmeidiger zu laufen.

Wegbeschreibung

Der Ausgangspunkt dieser Laufstrecke ist die Heiltherme Bad Waltersdorf. Man startet leicht bergauf und biegt bereits nach 100 m nach rechts ab. Danach gehts geradeaus in Richtung Campingplatz, weiter bis zur Bahnübersetzung. Diese wird überquert und dann gehts sofort nach rechts der Siegesbrunn Straße entlang. Am Ende der Straße links und die leicht ansteigende Straße hinauf. Bei 2.900 m rechts, vorbei an den Vermietern, talwärts zurück zur Heiltherme Bad Waltersdorf.

Die Lauf ABC Übungen max. 30 sec. durchführen, danach locker weiterlaufen.

leicht bergauf, nach 100 m rechts geradeaus Richtung Campingplatz zur Bahnübersetzung überqueren, sofort rechts, Siegesbrunn Straße entlang am Ende der Straße links leicht ansteigende Straße entlang bei 2.900 m talwärts zurück zur Heiltherme
Höchster Punkt
325 m
Zielpunkt

Heiltherme Bad Waltersdorf


Ausrüstung

Sportbekleidung
Laufschuhe
Blasenpflaster
Sonnenbrille
Laufkarte

Sicherheitshinweise

Wichtige Notrufnummern:

Notruf Bergrettung: 140 Notruf Feuerwehr: 122 Notruf Polizei: 133  Notruf Rettung: 144 Euro-Notruf: 112 ÖAMTC-Pannen-Notruf: 120 ARBÖ-Pannen-Notruf: 123

 

Tipp zur Notfallmeldung – Antworten auf die sechs W-Fragen geben:

Was ist passiert? Wieviele Verletzte? Wo ist der Unfall passiert (eventuell GPS-Koordinaten)? Wer meldet (Rückrufnummer)? Wann ist der Unfall passiert? Wetter am Unfallort?
Tipps

GenussCard - Eine Karte. Drei Regionen. Unendlicher Genuss!

Zusatzinfos
Die Steiermark Touren App, die gratis auf Google Play und im App Store zur Verfügung steht (Android, iOS), bietet detaillierte Informationen aus erster Hand: Shortfacts (Länge, Dauer, Schwierigkeit, Aufstieg und Abstieg in Höhenmetern, Bewertungen), Karte, Wegbeschreibungen, Höhenmesser, Kompass, Gipfelfinder, Navigation entlang der Tour. Zudem kann man seine persönliche Favoritenliste von Lieblingstouren und –punkten erstellen, Touren und Ausflugsziele offline speichern, social media - Kanäle bespielen und mehr...

Anreise

Aus Richtung Wien:
Autobahn A2 Richtung Graz - Sie nehmen die Abfahrt Bad Waltersdorf

Aus Richtung Graz:
Autobahn A2 Richtung Wien - Sie nehmen die Abfahrt Bad Waltersdorf

Routenplaner für Ihre Anreise

Öffentliche Verkehrsmittel

Empfehlenswerte Zuganreise von Wien bzw. Hartberg.
Fahrplanauskunft mit der ÖBB unter www.oebb.at oder Verbundlinie Steiermark www.busbahnbim.at

Thermen-Genuss-Taxi
Mit gültigem Gästepass können Gäste innerhalb der 2-Thermenregion Bad Waltersdorf von Mo. bis So. 17.00 bis 23.00 Uhr zum Tarif von € 1,00 p.P./ Fahrt befördert werden. Zu den Orten Auffen-Großhart-Buch-Magdalena sowie Bad Blumau kostet die einfache Richtung € 2,50 p.P. - bitte rechtzeitig vorbestellen unter +43 664/455 45 00

Thermenlandshuttle
Abholdienst vom Grazer Hauptbahnhof oder Flughafen. Der Shuttle bringt Sie direkt zur Unterkunft.Buchung 3 Tage vor Anreise/ Abreise. Preis Stand 2019: € 38,00 p.P/ RichtungKrenn Reisen +43 (0) 3159 - 2268, office@krenn-reisen.at

Parken

In Bad Walterdorf und im Umfeld der Tourstrecke stehen zahlreiche Parkplätze zur Verfügung.


Autor
Die Tour L3 Herz-Kreislauf mit Lauf ABC wird von outdooractive.com bereitgestellt.
Bewertung
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Allgemeine Infos

Einkehrmöglichkeit

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