Barfussweg

Derzeit sind vier Stationen am Weg. An jeder Station hängt eine Tafel mit der Bezeichnung der Station und die Anleitung zur Übung. Die sensomotorische Bahn befindet sich in der Marktgemeinde Pölfing-Brunn (siehe Plan) und beinhaltet 10 unterschiedliche Untergründe. Nehmen Sie sich Zeit und begehen Sie diesen Abschnitt bewusst, indem Sie sich voll auf ihren Tastsinn ihrer Fußsohlen konzentrieren. Dazu können Sie auch ihre Augen schließen und sich von einer zweiten Person zur Sicherheit führen lassen. Wie fühlt sich der Boden an? Grob, fein,glatt, rau, fest, weich usw. Mit den Umwelteinflüssen wären da nochnass oder trocken, kalt oder warm ...Der Gleichgewichtsparkour befindet sich in der Marktgemeinde Wies und beinhaltet Baumstämme über die man balancieren kann. Die zwei Einstiege zum Kneippen in die weiße Sulm befinden sich in beiden Gemeinden. Das Kneippen hat durchblutungsfördernde und immunstärkende Wirkung.

Ausgehend vom Marktplatz vorbei an der Pfarrkirche „Zumgegeißelten Heiland“ auf der Wies bis zum Gasthof Köppl. Dortstartet der Barfusswanderweg.Auf diesem 2,5 km langen Weg zwischen den beidenMarktgemeinden befinden sich 4 Übungsstationen. Der Weg ansich hat verschiedene Bodenbeschaffenheiten. Meist geht man aufweichem Erdboden mit Rasen, der stellenweise in Schotterbodenübergeht. Wenige Abschnitte mit Asphaltbelag müssen überquertwerden. Der Pfad kann zu 95 % asphaltfrei begangen werden.Da sich der Barfußweg in Pölfing-Brunn auf dem Geh- und Radwegbefindet sollten Sie auf die Möglichkeit entgegenkommenderRadfahrer gefasst sein. Der Barfußweg ist in beiden Gemeindenmit der Bahn gut erreichbar. An beiden Ausgangspunkten befindensich sowohl Parkplätze als auch eine GKB-Bahnhaltestelle.Der Weg kann prinzipiell das ganze Jahr außer in derschneebedeckten kalten Jahreszeit benutzt werden.Als Anfänger gehen Sie besser kürzere Streckenabschnitte barfuß,damit Sie ihre Fußgelenke, Bänder und Muskulatur nicht zu sehrbelasten und sie sich an die Belastung gewöhnen können. Dazunehmen Sie am besten die Schuhe im Turnbeutel oder Rucksackmit.Es ist sinnvoll, anfangs nur die Übungsstationen barfuß zubestreiten.