Start beim Seebergsattel (+1253m ü.A.) - Anstieg über die Seeleiten - weiter über die Aflenzer Staritzen - durch das Ochsenreichkar hinauf zum Schiestlhaus (+2153m ü.A.), Mittagspause nach etwa 7h Gehzeit - Aufstieg auf den Hochschwab (+2277m ü.A.), Landschaft genießen - Abstieg zum Fleischer Biwak vorbei am G'hacktkogel, über den Rauchtalsattel, die Hundsböden und die Hirschgrube bis zur Häuselalm (+1526m ü.A.), Pause nach etwa 10h Gesamtgehzeit - weiter über die Sackwiesenalm auf die Sonnschienalm (+1523m ü.A.), Nächtigung in der Sonnschienhütte nach etwa 11h Gesamtgehzeit - Am nächsten Tag Abstieg über den Dr. Kotek-Steig über die Hördlalm und die Kulmalm - vorbei an Langstein und Frauenmauer auf den Neuwaldeggsattel (+1575m ü.A.) - weiterer Abstieg auf die Gsollalm (+1201m ü.A.) - hinaus durch den Gsollgraben und die Bundesstraße hinunter nach Eisenerz (+736m ü.A.), Hochschwabquerung geschafft!

Mit dem Bus (Linie 172) vom Bahnhof Bruck/Mur.