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BERGFEX-Tempolaufstrecke - Nordic Walking - Tour Tirol

Nordic Walking

Tempolaufstrecke

Nordic Walking
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Tempolaufstrecke

Nordic Walking

Tourdaten
1km
5hm
00:13h
555 - 562m
9hm
Distanz
Aufstieg
Dauer
Kurzbeschreibung

Gute Tempolaufstrecke am Inn

Schwierigkeit
leicht
Bewertung
Technik
Kondition
Landschaft
Erlebnis
Ausgangspunkt
Innsteg Hall i. T.


Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Beschreibung

Ideal für sportliche LäuferInnen, um an der exakt vermessenen flachen Tempolaufstrecke entlang des Inns Tempoläufe zu trainieren.

Wegbeschreibung

Perfekt geeignet für das Lauftraining ist die im Abstand von jeweils 100 m beschilderte, flach verlaufende Tempolaufstrecke. Dabei ist eine Gesamtlänge von 1000 m exakt vermessen. Der Tempolauf ist eine sehr effektive Maßnahme, um die spezifische aerobe Ausdauer zu trainieren. Diese Trainingsform besteht aus einem Lauf bei konstanter Geschwindigkeit über mehrere Minuten. Die Laufintensität während des Tempolaufs liegt geringfügig unterhalb bzw. an der anaeroben Schwelle.  Die Herzfrequenz während des Trainings liegt bei etwa 75 bis 85% des Maximalpulses. Die Intensität sollte zwar als zügig bis schnell, aber ebenso als locker und unverkrampft empfunden werden. Für Laufeinsteiger sollte ein Tempolauf nicht länger als 20 Minuten dauern.

Höchster Punkt
562 m
Zielpunkt
Innsteg Hall i. T.
Höhenprofil

Zusatzinfos

http://www.hall-wattens.at/

 


Anreise
Hall Mitte
Öffentliche Verkehrsmittel
Sie können Hall i. T. mit der Linie 504 von Innsbruck erreichen.

Mehr Informationen unter:

http//www.vvt.at

Parken
Parkmöglichkeiten in Hall

Autor
Die Tour Tempolaufstrecke wird von outdooractive.com bereitgestellt.
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